NOW Foods – Kreatín monohydrát

Kreatín monohydrát je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá sa nachádza v ľudskom tele a získava sa v strave predovšetkým z mäsa a rýb. Kreatín je obľúbeným doplnkom medzi aktívnymi jedincami vďaka svojej schopnosti slúžiť ako zásobáreň energie, najmä počas intenzívnej fyzickej námahy. Počas krátkych, intenzívnych výbuchov aktivity telo rozkladá adenozíntrifosfát (ATP) na adenozíndifosfát (ADP) a fosfát na energiu. Kreatín pomáha telu premieňať ADP späť na ATP, čím poskytuje väčšie množstvo ATP na energiu, čo môže zvýšiť krátkodobú vytrvalosť a silu. Kreatín sa tiež môže ukladať do buniek na neskoršie použitie, čím sa vytvára “zásobáreň energie”, po ktorej túžia aktívni jedinci.